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【全彩圖說健康書，家庭保健必備用書】

進食大量高熱量、高普林的食物
+飲酒過量
+生活作息不正常
+工作壓力過大
=體內代謝紊亂

徹底了解，細心執行，便能有效控制尿酸過多，戰勝痛風！

本書告訴你如何擺脫痛風，簡單又淺顯易懂
居家保健一本在手，讓你不再痛風

宜
食物口味要清淡
根據病情選擇食物
不可忽視腳部護理

忌
避免攝取過多食用鹽
茶、濃咖啡對痛風不利
避免吃高普林、高脂肪的食物

本書特色

本書用淺顯易懂的語言，詳細介紹與痛風有關的知識，教讀者簡單可行的護理方法，透過均衡飲食、持續運動等來緩解病情。

痛風患者及其家屬需要了解的痛風治療、患者日常飲食和護理，以及如何將尿酸值控制在理想範圍內、避免疼痛反覆發作、防止併發症出現等問題，都詳列於本書中。

希望讀者了解書中所介紹的方法和保健知識，擺脫痛風，健康生活。

痛風生活宜忌小撇步

宜
食物口味要清淡
多選擇鹼性食物
依據蔬菜選擇食用方法
根據病情選擇食物
痛風患者要正確喝水
不可忽視腳部護理
保持樂觀開朗的心態
音樂療法、自我調適也能緩解痛風

忌
Ｘ常年飲酒過量
Ｘ攝取過多食用鹽
Ｘ喝太多礦泉水
Ｘ喝茶、濃咖啡
Ｘ不注意痛風急性發作
Ｘ不吃或吃得太飽
Ｘ吃高普林、高脂肪的食物
Ｘ蛋白質、脂肪沒有限量

如果你有這些疑問，翻開本書就能得到解答。
痛風是一種什麼樣的病？P.12
痛風發作時的症狀P.14
不同年齡患者的特點P.15
怎樣才能盡早發現痛風？P.16
診斷痛風的標準及注意事項？P.17
每天吃幾餐好呢？P.76
痛風患者能吃水果嗎？P.77
痛風患者能吃海鮮嗎？P.78
雞蛋、牛奶、人參這樣的補品能吃嗎？P.79
為什麼有的痛風患者總是昏昏欲睡呢？P.86
老年痛風患者應注意的問題？P.88
出差或外出旅遊時應注意的問題？P.93
痛風患者夏季應注意的問題？P.99
有痛風家族史的人應該注意哪些問題？P.110
痛風會影響性功能嗎？P.112
痛風發作時的用藥？P.131
痛風是可以預防的？P.147

編著簡介

徐英晨

醫學碩士，現任醫學大學附屬醫院風濕免疫科主治醫師。長期研究風濕病學的治療、教學工作，醫學理論紮實，臨床經驗豐富，曾多次受邀參加國內外學術交流活動。

繪者簡介

日光路

台北人，畢業於國立台灣藝術大學電影系夜間部。

常常去三重吃晚餐，目前和小狗與家人住在淡水。

日光路位於北海岸翡翠灣，需要導遊可以寫信到 daylightroad@gmail.com